GIS
2022.03.25
最近の地震は、震度5、6が多くないですかね?
私も巨大地震より、震度2が沢山来て地震エネルギーが収まってほしいと思っておりますが、一度、皆さんにも見て頂きたいと思います。
静岡県のホームページにある建築関連情報マップ。
通称「静岡県GIS」というのですが、都市計画情報や防災、地震、津波の想定など様々な情報が掲載されております。
https://www.gis.pref.shizuoka.jp/
自分の住んでいる住所を入力するだけで、ハザードマップで津波、水害、土砂災害などの情報も全て見れます。
災害に遭わないためにも事前の備えが必要ですし、いざという時に円滑に避難できるよう、日頃から自宅や職場、避難経路などを確認されてみては、いかがでしょう。
土地を購入される方には、是非。
スマホで見れますよー
腸脛靭帯炎
2022.03.21
ランナーでもないのに、腸脛靭帯炎になり3ヶ月。R&Oリハビリ病院に通い、ようやく走れるようになってきました。
なった人しか分からないですが、めちゃくちゃ痛いんですよね…炎症が出ると歩けなくなりますから。
治療にも予防にも、ストレッチや筋トレしかないようです。地味な筋トレが好きで良かったー(笑)
R&Oは毎回、ドクターに診て頂き、その後トレーナーの方がリハビリ指導をしてくださり、治りも早かったです。
筋肉のバランスや走り方も診てくださり、治療の為の筋トレも体験出来ます。
いつ来ても混んでますね…人気の病院なんですね。
今日も診察で、だいぶ足の力が戻ってきましたね!と褒められると何だか嬉しくなりました(笑)
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